Без лишних тренировок: 5 специй, которые способствуют похудению

6 мая — MALPA NEWS. Есть множество специй с острым и пикантным вкусом, некоторые из них хорошо известны. Однако знаете ли вы, что некоторые из этих специй также могут помочь вам похудеть? В этой статье мы обсудим, как действуют некоторые из этих специй и как их можно использовать в своих блюдах.

Чили — это общее название очень острого перца, который бывает разных сортов, таких как хабанеро, табаско, халапеньо, кайенский перец или чипотле. Все они содержат капсаицин, вещество, придающее им острый и пряный вкус. Чем больше капсаицина, тем сильнее свойства специи для похудения. Известно, что капсаицин активирует механизмы охлаждения в нашем организме, заставляя его сжигать калории во время еды. Вы можете добавлять перец чили в копчености, фаршированное мясо или морепродукты, готовить в масле, использовать в желе и напитках, добавлять в различные соусы и подливки.

Васаби не содержит капсаицина, но содержит вещество с аналогичным эффектом. Он также известен своими антибактериальными свойствами и помогает быстрее чувствовать себя сытым, позволяя приготовить вкусные низкокалорийные соусы к таким блюдам, как картофельное пюре, овощное пюре, морепродукты, рис или курица.

Пряный вкус имбиря обусловлен гингеролом, веществом, обладающим сходными свойствами с капсаицином. Вы можете использовать имбирь в виде чая или добавлять его в свои блюда. Гингерол — отличный способ повысить метаболизм, помочь пищеварению, уменьшить отек и снизить вес.

Перец, независимо от его цвета или сорта, содержит капсаицин, который может улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ. Вы можете использовать различные перцы, чтобы придать вкус и аромат целому ряду блюд, включая мясо, рыбу, овощи и зерновые.

Хрен не имеет характерного вкуса и аромата, пока его не нарежешь, и тогда он сразу бросается в глаза и в нос. Хрен отлично подходит для соусов, супов и салатов, а также является отличным дополнением к хот-догам, бургерам, бутербродам и подобным закускам.

Ранее издание MALPA NEWS пишет, что простой способ поможет избавиться от назойливых мух на даче.