70-ти летний доктор Мясников рассказал, как ему удается выглядеть на 30 лет моложе

20 сентября — MALPA NEWS.  В статье на «Ленте.ру» он делится бесценными знаниями о том, как ему удавалось сохранять молодость, энергию и отличное здоровье на протяжении всей жизни. Доктор Мясников откровенно признается, что в молодости он не уделял особого внимания своему здоровью. Однако с годами он начал осознавать важность благополучия и внес существенные изменения в образ жизни. Что особенно важно, он стал регулярно заниматься физической активностью и перешел на сбалансированную и питательную диету.

Врач подчеркивает центральную роль питания в его жизнеспособности. Доктор Мясников выбирает диету, которая сводит к минимуму потребление мяса и жирной пищи, вместо этого отдавая предпочтение множеству овощей, фруктов и рыбы. Его диетический выбор является свидетельством омолаживающего эффекта здорового питания.

Физическая активность – краеугольный камень образа жизни доктора Мясникова. Он занимается йогой, плаванием и бегом, подчеркивая важность поддержания активности для поддержания жизненной силы, гибкости и общего состояния здоровья.

Хотя здоровый образ жизни имеет первостепенное значение, доктор Мясников также использует косметические процедуры и продукты как способ сохранить молодость. Ботокс и филлеры помогают ему поддерживать упругость и гладкость кожи. Кроме того, он старательно использует специальные кремы и маски для лица и волос, чтобы они оставались здоровыми и сияющими.

Помимо питания, физических упражнений и косметических процедур, доктор Мясников приписывает свой юношеский дух позитивному мышлению. Он твердо верит, что здоровье и красота — это не только физические атрибуты, но и отражение внутреннего удовлетворения и радости. Культивируя счастье, ища приятные впечатления, налаживая связи с интересными людьми и преследуя свои увлечения, он увековечивает свою юношескую энергию.

Ранее портал MALPA NEWS писал — бесценный совет врача: ложитесь спать и сбрасывайте вес.