5 фруктов, которые не стоит употреблять во время диеты

17 июля — MALPA NEWS. Некоторые фрукты имеют высокую калорийность и содержание сахара, что может замедлить процесс похудения. Также некоторые из них могут негативно влиять на пищеварение. Рассмотрим фрукты, от которых стоит отказаться худеющему человеку.

Груши

Груши являются вкусными и питательными фруктами, однако их чрезмерное употребление может замедлить пищеварение. Замедление пищеварения негативно сказывается на процессе похудения, поэтому стоит ограничивать количество потребляемых груш.

Бананы

Бананы улучшают пищеварение, но они являются довольно калорийными фруктами. В 100 граммах бананов содержится около 100 ккал. Это может показаться незначительным, но если съесть несколько бананов, перекус станет довольно тяжёлым и калорийным, что не способствует снижению веса.

Авокадо

Авокадо отличается еще большей калорийностью: примерно 200 ккал на 100 граммов. Этот плод богат жирами, хотя и полезными, что делает его не самым лучшим выбором для тех, кто стремится похудеть. Ограничение в потреблении авокадо может помочь в достижении целей по снижению веса.

Дыня

Дыня относится к числу низкокалорийных продуктов, но содержит много сахара. Высокое содержание сахара лишает этот плод статуса диетического продукта. При избыточном потреблении дыня может затруднить процесс похудения.

Манго

Манго также отличается немалым содержанием сахара, что делает его не лучшим выбором для худеющих. Высокая «сахаристость» плода может увеличить общее потребление калорий и замедлить процесс снижения веса.

Ранее портал MALPA NEWS писал — Вот что делать, если горчат огурцы.