Врач-дерматовенеролог Дегтярева назвала способы усилить рост волос

19 апреля — MALPA NEWS. Врач-дерматовенеролог Ольга Дегтярева в интервью SOLENKA.INFO порекомендовала, что нужно сделать, чтобы иметь здоровые и хорошо растущие волосы. Вопреки распространенному мнению, она заявила, что стрижки не влияют напрямую на качество или скорость роста волос, а питание играет решающую роль в этом отношении.

По словам Дегтяревой, включение в рацион биотина, также известного как витамин Н, и животных жиров может значительно способствовать красоте и здоровью волос. Животные жиры являются источником эстрогена, который помогает предотвратить андрогенное воздействие на волосы и препятствует их истончению.
Помимо биотина и животных жиров, микроэлементы, такие как цинк и железо, также важны для поддержания здоровья волос. Эти питательные вещества могут быть получены из хорошо сбалансированной диеты или с добавками, если это необходимо.

Дегтярева также подчеркнула, что качество воды и климата могут влиять на состояние волосяного стержня, но не на скорость роста волос. Суровые погодные условия, такие как мороз или жара, могут привести к ослаблению кутикулы волос, что делает волосы безжизненными и ломкими.

Что касается практики ухода за волосами, Дегтярева рекомендовала регулярно, но не слишком часто мыть голову, а на слегка влажных волосах использовать расческу с редкими зубьями для облегчения расчесывания. Она не советовала часто расчесываться и рекомендовала расчесывать волосы только один раз в день, желательно после мытья. Использование кондиционера также важно, так как он может облегчить расчесывание и уменьшить выпадение волос. Дегтярева предложила выбирать кондиционеры и сыворотки с кератином, так как он может защитить волосы от внешних воздействий, таких как непогода.

В дополнение к практике питания и ухода за волосами Дегтярева подчеркнула важность полноценного сна, который необходим для общего состояния здоровья, в том числе для здоровья волос. Она также предостерегла от травмирующих методов укладки, таких как тугие прически с резинками или шпильками, которые могут привести к ломкости волос. Кроме того, она посоветовала не использовать перекись водорода с высокой концентрацией (6% или 9%) для окрашивания волос и рекомендовала вместо этого использовать более низкую концентрацию (3%).

* Статья носит информационный характер, необходима консультация врача

Ранее издание MALPA NEWS писало, что подолог Горчакова предостерегла от 6 ошибок, которые делают мастера по педикюру.