Эксперты назвали 8 факторов токсичных отношений от которых надо бежать

9 апреля MALPA NEWS.  Токсичные отношения могут нанести ущерб нашему психическому и физическому благополучию, поэтому очень важно вовремя распознать их признаки и принять соответствующие меры. Психологи определили несколько ключевых факторов, которые указывают на токсичность отношений, и понимание этих признаков может помочь людям ориентироваться на пути к более здоровым и позитивным отношениям.

Пустота: токсичные отношения часто заставляют людей чувствовать себя опустошенными и опустошенными. Вместо того чтобы чувствовать вдохновение и приподнятое настроение, они испытывают постоянное чувство подавленности и эмоционального истощения.

pixabay.comЧастые конфликты. В токсичных отношениях общение часто вращается вокруг доказательства того, кто прав, а кто нет. Мало усилий, чтобы понять точки зрения друг друга или работать совместно, чтобы найти решения.

Низкая самооценка: критика и принижение — общие черты токсичных отношений. Один партнер может постоянно подрывать самооценку другого, что приводит к чувству неадекватности и неуверенности в себе.

Перепады настроения. Токсичные отношения могут быть отмечены резкими эмоциональными колебаниями, варьирующимися от привязанности и заботы до гнева и ярости. Такое непредсказуемое поведение может сбивать с толку и беспокоить другого человека.

Стремление к контролю: один партнер в токсичных отношениях может стремиться контролировать мысли, поведение и действия другого. Это может привести к чувству обиды и потере личной автономии.

Физические симптомы: неудовлетворенные эмоциональные потребности в токсичных отношениях могут проявляться в виде физических симптомов, таких как проблемы с желудочно-кишечным трактом. Наше тело может реагировать на эмоциональный стресс физическими недугами.

Ревность и обида. Токсичные отношения часто связаны с тем, что один из партнеров чувствует ревность или обиду на успехи или отношения другого партнера. Это может привести к эмоциональному манипулированию и желанию полного доминирования.

Повсеместный негатив: постоянная атмосфера негатива и пессимизма характеризует токсичные отношения. Этот негатив может привести к чувству безнадежности и отчаяния.

Распознавание этих признаков необходимо для выявления токсичных отношений и принятия необходимых мер для их устранения. Если какой-либо из этих факторов присутствует в отношениях, может быть полезным обратиться за профессиональной помощью или рассмотреть вопрос о прекращении партнерства. Помните, токсичные отношения могут оказать существенное влияние на наше психическое и физическое здоровье, и мы заслуживаем быть в отношениях, которые поднимают настроение и поддерживают наш рост.

Ранее издание MALPA NEWS пишет, что психолог Лабковский рассказал об эффективном методе быстро снизить уровень тревоги.