Эффект не заставит ждать: вот что будет, если добавить молоко в зеленый чай

18 сентября — MALPA NEWS. Издание «Кубанские новости» предполагает, что эта комбинация может стать действенным эликсиром для тех, кто хочет похудеть.

Магия зеленого чая

Зеленый чай известен высокой концентрацией галлата эпигаллокатехина (EGCG), соединения, которое дает множество преимуществ для здоровья. EGCG действует как антиоксидант, предотвращая повреждение клеток и преждевременное старение клеток. Он также связан с контролем веса, помогая расщеплять жир и ускоряя обмен веществ.

Молочная связь

Секрет этого динамичного дуэта заключается в добавлении нежирного молока. Когда молоко добавляется в зеленый чай, оно улучшает усвоение EGCG. Это означает, что ваш организм может лучше использовать это полезное соединение, что позволит вам в полной мере воспользоваться его преимуществами.

Приготовление зеленого чая с молоком

Вот как приготовить этот чай самостоятельно:

Нагрейте один литр нежирного молока примерно до 80 градусов по Цельсию.
В подогретое молоко добавьте полторы столовые ложки листьев зеленого чая.
Дайте чаю настояться примерно восемь минут.
После заваривания процедите чай, чтобы удалить чайные листья.

Для достижения наилучших результатов пейте зеленый чай с теплым молоком. Это гарантирует, что вы получите полный спектр преимуществ от обоих ингредиентов, сочетая богатый антиоксидантами зеленый чай с улучшенным усвоением EGCG через молоко.

Хотя эта чайная смесь может быть ценным дополнением к режиму похудения, помните, что баланс и целостный подход необходимы для достижения и поддержания здорового веса. Зеленый чай с молоком может дополнить полноценную диету и активный образ жизни, давая дополнительный импульс на пути к улучшению здоровья.

*Статья носит информационный характер, требуется консультация врача.

Ранее портал MALPA NEWS писал — врач рассказал, сколько раз в неделю можно есть курицу.