Эксперт назвал 5 продуктов, которые вызывают хроническое воспаление в организме
3 мая — MALPA NEWS. Существует много факторов, которые способствуют хроническому воспалению, питание является одной из ключевых областей, которые мы можем контролировать, чтобы уменьшить воспаление. В недавнем интервью SOLENKA.INFO диетолог Ольга Петрова перечислила 5 продуктов, которые часто употребляют в пищу, но, как известно, вызывают хронические воспаления в организме.
Первым продуктом в списке является добавленный сахар, в том числе кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Потребление избыточного сахара может увеличить уровень воспаления, что может привести к ряду проблем со здоровьем. Кроме того, продукты с высоким содержанием фруктозы также могут способствовать ожирению, диабету и другим хроническим заболеваниям.
Второй продукт в списке – это жареные продукты. Высокотемпературные методы приготовления пищи, используемые для жарки продуктов, могут производить вредные соединения, которые повышают уровень воспаления в организме. Жареные продукты также могут содержать большое количество трансжиров, которые вызывают воспаление и ряд проблем со здоровьем.
Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, макароны и рис, являются третьим продуктом в списке. Рафинированные углеводы лишены клетчатки, которая способствует насыщению, регулирует уровень сахара в крови и питает полезные бактерии в нашем кишечнике. Употребление слишком большого количества рафинированных углеводов может привести к воспалению и способствовать развитию хронических заболеваний.
Четвертым продуктом в списке является алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать воспаление во всем теле, что приведет к повреждению органов и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, алкоголь может также нарушить микробиом кишечника, что может способствовать воспалению.
Пятый и последний продукт в списке — мясо, приготовленное при высоких температурах. Приготовление на гриле, барбекю, запекание и запекание — все это небезопасные методы приготовления пищи, которые могут привести к образованию воспалительных соединений.
* Статья носит информационный характер, необходима консультация врача
Ранее издание MALPA NEWS писало, что врач перечислил скрытые признаки больного сердца.