Эндокринолог Лебедева предостерегла, кому нельзя пить кофе

3 августа — MALPA NEWS. Более того, многочисленные исследования подчеркивают пользу для здоровья от умеренного потребления кофе, начиная от защиты печени и заканчивая снижением риска некоторых заболеваний и даже продлением жизни. Однако, как бы мы ни любили свой любимый напиток, бывают случаи, когда пить кофе может быть не лучшим выбором, считает врач-эндокринолог Диляра Лебедева.

Хотя кофе обычно считается здоровым напитком, существуют определенные ситуации, когда от него лучше держаться подальше. Эндокринолог не советует употреблять кофе в следующих случаях:

Физическое или умственное истощение. Если вы испытываете физическое или умственное истощение, такое как синдром усталости надпочечников, кофе может усугубить состояние, что приведет к усилению стресса и дискомфорта.

Сердечно-сосудистые проблемы. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно с нарушениями ритма и гипертонией, следует с осторожностью употреблять кофе. Кофеин в кофе может оказывать стимулирующее действие на сердце и может вызывать нерегулярное сердцебиение или повышенное кровяное давление.

Полиморфизм гена CYP1A2: некоторые люди имеют генетическую вариацию, контролируемую аллельными генами, известную как полиморфизм, в гене CYP1A2. Это состояние может привести к медленному выведению кофеина из организма. Для этих людей потребление кофе может привести к повышенной чувствительности к эффектам кофеина и побочным реакциям.

Для остальных из нас ключом является умеренность и осознанное потребление. Доктор Лебедева рекомендует ограничить потребление кофе максимум до пары чашек в день, желательно утром. Придерживаясь такого подхода, большинство любителей кофе могут наслаждаться любимым напитком без ущерба для здоровья.

Важно помнить, что польза кофе для здоровья наиболее выражена, когда он употребляется в чистом виде, без добавления сиропов и сахара. Любые высококалорийные добавки, такие как молоко или ароматизированные сиропы, повышают калорийность напитка, повышая риск инсулинорезистентности и потенциального развития диабета в будущем.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает важность умеренности и ответственного потребления кофе. Как и в случае с любой другой едой или напитком, ключ заключается в соблюдении баланса и разумном выборе. Кофе, употребляемый в умеренных количествах и в правильном контексте, действительно может стать восхитительным и полезным дополнением к нашей повседневной жизни.

Ранее портал MALPA NEWS писал — половина столовой ложки оливкового масла каждый день и вот как изменится ваш организм.