Медики назвали несколько способов улучшить здоровье кишечника

28 апреля — MALPA NEWS. Издание Solenka.info пишет, что есть много способов уменьшить стресс, в том числе практика осознанности и медитации, проведение времени на природе, достаточное количество сна и участие в расслабляющих мероприятиях, таких как йога или тай-чи.

Нездоровые привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя и диета с высоким содержанием обработанных и нездоровых продуктов, могут нанести вред кишечнику и привести к различным проблемам со здоровьем. Известно, например, что курение увеличивает риск желудочно-кишечных заболеваний, таких как болезнь Крона и язвенный колит.

Алкоголь может нарушить баланс полезных бактерий в кишечнике, что приведет к воспалению и другим проблемам с пищеварением. Диета с высоким содержанием обработанных и нездоровых продуктов также может нанести вред микробиому кишечника, что приведет к воспалению и повышенному риску хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет 2 типа и болезни сердца.

* Статья носит информационный характер, необходима консультация врача

Ранее издание MALPA NEWS писало, что врачи рассказали как легко избавиться от сахарной зависимости.