Педиатр рассказала, в какой мороз и как долго можно гулять с детьми

Ключ к безопасной и приятной зимней прогулке заключается в контроле за температурой наружного воздуха. Авакян рекомендует в качестве оптимальной температуры для прогулок с детьми диапазон от 10 минут до минус 15 градусов Цельсия. В этом диапазоне дети могут комфортно находиться на улице до полутора часов.

Для младенцев продолжительность прогулок должна быть короче, около 30-40 минут, даже при более мягких температурах. Рекомендуется ограничить деятельность на свежем воздухе, когда температура опускается до -20 градусов по Цельсию или ниже.

Правильная одежда имеет первостепенное значение для успешной зимней прогулки. Авакян советует родителям одевать детей послойно, учитывая индивидуальную чувствительность к холоду и уровень физической активности. Детям младшего возраста может потребоваться дополнительная одежда по сравнению со взрослыми, поскольку их тела все еще привыкают к теплой одежде.

Следите за физической активностью: регулируйте количество слоев одежды в зависимости от уровня активности вашего ребенка, чтобы предотвратить перегрев или чрезмерное потоотделение.

Не допускайте обезвоживания: следите за тем, чтобы дети получали достаточное количество жидкости даже в холодную погоду.

Защищайте конечности: уделяйте особое внимание тому, чтобы руки, ноги и лицо были в тепле, поскольку эти области более восприимчивы к холоду.

Выбирайте подходящую одежду. Приобретите зимнюю одежду, предназначенную для детей, включая утепленные куртки, водонепроницаемые ботинки и термоаксессуары.

Ранее портал MALPA NEWS писал — врач назвала паразитов, способных спровоцировать рак.