Диетолог Савина объяснила, почему зеленый чай лучше не пить вечером

17 апреля — MALPA NEWS.  От потери веса до улучшения работы мозга и снижения риска некоторых заболеваний зеленый чай — это универсальный напиток, который предлагает многообещающие результаты. Однако, по словам врача-диетолога Марины Савиной, при употреблении зеленого чая следует помнить о некоторых вещах. В интервью SOLENKA.INFO Савина объяснила, почему вечером лучше не пить зеленый чай.

Одна из основных причин, почему пить зеленый чай вечером может быть проблематично, заключается в том, что на многих людей он оказывает тонизирующее действие. Это может привести к нарушению сна и состоянию нервного перевозбуждения, которое может мешать сну и вызывать головные боли и усталость вместо ожидаемого прилива сил. По этой причине Савина рекомендует пить зеленый чай в течение дня, чтобы максимизировать его пользу и избежать потенциального вреда.

Кроме того, важно избегать употребления зеленого чая натощак, так как он может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать проблемы с пищеварением. Савина советует пить зеленый чай после еды, чтобы помочь пищеварению.

Еще одна потенциальная проблема, о которой следует знать, — это сочетание зеленого чая и алкоголя. Савина предупреждает, что чередование зеленого чая и алкоголя может нанести вред почкам и снизить эффективность обоих веществ. Лучше вообще избегать этой комбинации.

Наконец, важно выбирать высококачественный зеленый чай, чтобы максимизировать его пользу. Дешевые чайные пакетики могут быть удобными, но они часто содержат измельченные чайные листья, которые потеряли большую часть своих свойств и окисляются на воздухе. Свежие листья чая всегда лучший выбор.

* Статья носит информационный характер, необходима консультация врача

Ранее издание MALPA NEWS писало, что доктор Шишонин рассказал, как быстро понизить высокое давление.