Три простых продукта для женщин старше 40, способных вернут сияние уставшей коже
6 февраля — MALPA NEWS. В своем проницательном совете Волкова рекомендует включать в ежедневный рацион квашеную капусту, апельсины и сладкий перец для длительного улучшения состояния кожи. По мнению доктора Екатерины Волковой, наша кожа является отражением как гормонального баланса, так и диетического выбора. Признавая эту тесную связь, она углубляется в положительное влияние определенных продуктов на состояние кожи, предлагая целостный подход к уходу за кожей.
Квашеная капуста занимает первое место в списке продуктов, полезных для кожи, по версии Волковой. Квашеная капуста, содержащая молочную кислоту, действует как природный пробиотик, подавляя рост вредных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Это, в свою очередь, положительно отражается на коже. Натуральные ферменты, содержащиеся в квашеной капусте, способствуют улучшению усвоения белков, в том числе коллагена, ключевого компонента эластичности и упругости кожи.
Кроме того, квашеная капуста является источником витамина С, известным своими антиоксидантными свойствами. Витамин С борется с воспалениями, борется с тусклостью кожи и способствует более гладкой текстуре кожи, как подчеркнула Волкова.
Апельсины, богатые витамином С и клетчаткой, занимают свое место в центре внимания как фрукты, питающие кожу. Витамин С, мощный антиоксидант, играет ключевую роль в нейтрализации свободных радикалов, тем самым поддерживая здоровье кожи. Содержание клетчатки в апельсинах способствует пищеварению и общему здоровью кишечника, что является еще одним важным аспектом, отражающимся на внешнем виде кожи.
Волкова называет болгарский перец еще одним союзником в поисках сияющей кожи. Помимо яркого цвета, болгарский перец может похвастаться калием, магнием и витаминами Р и А. Эти питательные вещества в совокупности способствуют поддержанию жизнеспособности кожи, поддержанию гидратации и борьбе с признаками старения.
Диетические рекомендации Екатерины Волковой подчеркивают важность комплексного подхода к уходу за кожей. Сознательно выбирая продукты, которые приносят пользу как желудочно-кишечному тракту, так и коже, люди могут способствовать общему здоровью и сиянию своей кожи.
Ранее портал MALPA NEWS писал — найден способ избавиться от отеков по утрам.