Ученые из Йеля выяснили, что поможет нам дольше не стареть

16 апреля — MALPA NEWS. Издание «Доктор Питер» пишет, что с возрастом естественно испытывать снижение наших когнитивных способностей. Ухудшение памяти, ослабление зрения и слуха, увеличение сложности выполнения повседневных задач — все это общие признаки старения. Однако недавнее исследование, проведенное Йельской школой общественного здравоохранения, показало, что у пожилых людей можно улучшить когнитивные способности, если они начинают позитивно воспринимать старение.

В исследовании приняли участие 1716 человек в возрасте 65 лет и старше в течение 12 лет, анализируя их привычки и восприятие старения. Результаты показали, что те, кто воспринимал старение как позитивный новый этап в жизни, испытывали меньше физических и психических расстройств и в целом выглядели намного лучше.

Этот сдвиг в восприятии может оказать существенное влияние на качество жизни пожилых людей, особенно людей с легкими когнитивными нарушениями. Фактически, исследование показало, что эти люди могут улучшить свои когнитивные способности на 30%, изменив свой взгляд на старение.

Мозг — мощный орган, способный самоизлечиваться и контролировать все процессы выздоровления, происходящие в нашем организме. Это означает, что никогда не поздно начать заботиться о своем мозге, и изменение вашего восприятия старения — отличное место для начала.

Конечно, здоровый образ жизни также имеет решающее значение для укрепления здоровья мозга и предотвращения снижения когнитивных функций. Это включает в себя достаточное количество сна, сбалансированное питание, физическую активность и снижение стресса. Важно сделать эти привычки приоритетными в вашем распорядке дня, чтобы поддерживать свой мозг и общее состояние здоровья.

* Статья носит информационный характер, необходима консультация врача

Ранее издание MALPA NEWS писало, что врач-косметолог Симонова рассказала верный способ сохранить молодость кожи.