Врач развеяла миф о чудо-напитке, который употребляют многие

20 сентября — MALPA NEWS. По мнению врача-диетолога Лейлы Кадыровой, это распространенный миф, который многие неверно истолковывают.

Миф о лимонной воде

Лимонная вода — это простая смесь: вода, смешанная с лимонным соком. Несмотря на свою простоту, его рекламировали как чудодейственный эликсир, обладающий различной пользой для здоровья. Идея заключается в том, что напиток, употребляемый утром, может улучшить пищеварение, ускорить обмен веществ, вывести токсины из организма и способствовать снижению веса. Это часто рассматривается как быстрый и простой способ начать здоровый образ жизни.

Реальность от диетолога

Лейла Кадырова, уважаемый диетолог, предлагает более обоснованную точку зрения. Она развенчивает миф о лимонной воде и ее предполагаемых магических свойствах. По словам Кадыровой, лимонная вода, хотя и освежает и потенциально приятна, не обладает какой-либо уникальной пользой для здоровья, которая бы превосходила ее по сравнению с обычной водой.

Преимущества поддержания гидратации

Кадырова подчеркивает, что самое главное, о чем следует помнить утром, — это избегать обезвоживания. Если вы начнете свой день со стакана воды, независимо от того, содержит ли она лимон или нет, это поможет восстановить водный баланс организма после ночного отдыха. Эта простая привычка может запустить ваш метаболизм и дать общее ощущение бодрости.

Разнообразие в питании

Хотя лимонная вода, возможно, и не является волшебным эликсиром, включение в свой распорядок дня различных здоровых привычек действительно может способствовать вашему общему благополучию. Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, регулярная физическая активность и правильная гидратация играют жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья.

Ранее портал MALPA NEWS писал — эффект не заставит ждать: вот что будет, если добавить молоко в зеленый чай.