Женщина скинула 32 кг, избавившись лишь от одной привычки

19 апреля — MALPA NEWS. Йен Хинд, 35-летняя женщина из Великобритании, большую часть своей жизни боролась с лишним весом и хронической болью, вызванной фибромиалгией. Проблемы со здоровьем сказались на ее физическом и психическом благополучии, и она боялась даже смотреть на себя в зеркало. Она использовала свою боль как предлог, чтобы не готовить, и полагалась на службы доставки еды. Однако все изменилось, когда ее врач сказал ей, что ей может понадобиться пересадка печени из-за состояния ее здоровья.

Столкнувшись с пугающей перспективой серьезной операции, Ян решил взять под контроль ее здоровье и образ жизни, а также отказаться от одной привычки. Она поняла, что ей нужно внести изменения в свой рацион, чтобы улучшить общее самочувствие. В интервью The Mirror женщина призналась, что должна ставить свое здоровье выше своих страхов и ограничений.

Йен предприняла сознательное усилие, чтобы начать готовить себе еду и есть домашнюю пишу. Она начала планировать свое питание заранее и готовить порциями, когда чувствовала себя хорошо. Она сосредоточилась на сбалансированной и питательной диете, избегая обработанных пищевых продуктов и сладких закусок. Она также старалась избегать обезвоживания и включала в свой рацион больше фруктов и овощей. Это не всегда было легко, но Йен была полна решимости внести позитивные изменения в ее здоровье.

Со временем здоровье Йен Хинд начало улучшаться. Функция ее печени нормализовалась, и она заметила значительное уменьшение боли в мышцах, вызванной фибромиалгией. Кроме того, она начала худеть, сбросив в общей сложности 32 килограмма. Трансформация была не только физической, но и умственной и эмоциональной. У Йен повысилась самооценка, и она стала лучше относиться к себе и своему телу.

Йен также начала включать упражнения в свой распорядок дня. Несмотря на фибромиалгию, она обнаружила, что регулярная физическая активность, такая как плавание в бассейне, помогла облегчить ее боль и улучшить общее самочувствие. Она поняла, что забота о своем теле необходима для ее здоровья и качества жизни, и она была готова выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы внести позитивные изменения.

История Яна служит источником вдохновения для других, которые могут столкнуться с подобными проблемами. Это напоминание о том, что никогда не поздно внести позитивные изменения в нашу жизнь, какими бы большими или маленькими они ни казались.

* Статья носит информационный характер, необходима консультация врача

Ранее издание MALPA NEWS писало, что врач-дерматовенеролог Дегтярева назвала способы усилить рост волос.