Психолог Долгов рассказал, как не страдать от одиночества после расставания

12 апреля — MALPA NEWS. Издание «Доктор Питер» пишет, что одиночество может быть болезненным опытом для многих людей, особенно после расставания. Это время, когда мы можем чувствовать себя уязвимыми и искать утешения в объятиях другого человека. Однако, по мнению клинического психолога Дениса Долгова, поспешный поиск новых отношений может нанести ущерб, когда человек еще не оправился от психотравмы предыдущего разрыва. Это может привести к порочному кругу боли и разочарования.

Психолог Денис Долгов предлагает вместо акцентирования внимания на негативных аспектах одиночества заменить слово «одиночество» на «свободу». Делая это, мы можем изменить нашу точку зрения и рассматривать одиночество как возможность расти и развиваться. Вот пять преимуществ одиночества, которые, по мнению Дениса Долгова, могут нас вдохновить.

Возможность лучше узнать себя: когда мы одни, у нас есть шанс узнать себя на более глубоком уровне. Мы можем узнать о своих потребностях, желаниях и предпочтениях, что может помочь нам в будущих отношениях.

Время для саморазвития: одиночество дает нам больше времени, чтобы сосредоточиться на личном росте. Мы можем осваивать новые навыки, следовать своим увлечениям и достигать наших целей без компромиссов.

Возможность наслаждаться своими увлечениями: одиночество позволяет нам наслаждаться своими увлечениями без ограничений и компромиссов. Мы можем предаваться своим интересам, не принимая во внимание чужие предпочтения.

Улучшение эмоциональной стабильности: одиночество может помочь нам развить эмоциональную стабильность и способность управлять своими эмоциями. Мы можем научиться полагаться на себя для счастья и удовлетворения.

Возможность научиться быть независимым: одиночество может научить нас быть независимыми и не полагаться на других людей для нашего счастья и самореализации.

Важно понимать, что одиночество может быть вызвано целым рядом факторов, в том числе детской травмой, страхом перед отношениями и низкой самооценкой. Крайне важно решить эти основные проблемы, прежде чем искать новые отношения.

Ранее издание MALPA NEWS писало, что эксперты назвали 8 факторов токсичных отношений от которых надо бежать.